
앉았다 일어날 때 허리가 아프다면? 원인을 구분하는 방법
by 리젠에스신경외과의원2026.07.30

안녕하세요.
리젠에스신경외과의원입니다.

"앉아 있을 때는 괜찮은데
일어나는 순간 허리가 아픕니다."
진료실에서 자주 듣는 이야기입니다.
잠깐 아프다가 괜찮아지는 경우도 있어
대수롭지 않게 넘기는 분들이 많습니다.

하지만 통증이 반복된다면
원인을 살펴볼 필요가 있습니다.
'통증 양상'을 먼저 확인해야 합니다

같은 허리 통증이라도
원인은 모두 다릅니다.
통증이 언제, 어떻게 나타나는지에 따라
원인을 추정하는 데 도움이 됩니다.

✔ 첫 몇 걸음만 아프고 금방 풀린다.
오래 같은 자세를 유지하면서
근육이나 인대가 굳어
생기는 경우가 많습니다.
몸을 움직이면서
통증도 함께 줄어드는 경우가 흔합니다.
✔ 앉아 있을수록 심해진다.
앉은 자세는
허리디스크에 부담이 커질 수 있습니다.
오래 앉아 있을수록 통증이 심해지고,
일어나는 순간
허리를 펴기 어려운 경우도 있습니다.
✔ 엉덩이나 다리까지 저리거나 당긴다.
이런 증상이 함께 있다면
단순 근육통보다는
허리디스크 등 신경 압박을
확인해 볼 필요가 있습니다.
이런 경우에는 진료를 권합니다

✔ 허리 통증이 반복된다.
✔ 통증이 점점 심해진다.
✔ 다리 저림, 감각 이상이 함께 나타난다.
✔ 일상생활이 불편할 정도로 아프다.
위와 같은 증상이 반복된다면,
단순 근육통으로 넘기기보다
정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.
원인에 따라 치료가 달라집니다

'앉았다 일어날 때 허리가 아프다'는
하나의 증상일 뿐입니다.
근육, 인대, 허리디스크 등
다양한 원인으로 나타날 수 있습니다.
같은 허리 통증이라도
원인이 다르면 치료 방법도 달라집니다.

